Убрать живот после кесарева сечения? Не проблема!

Радость материнства многих молодых мам омрачает вопрос, как убрать живот после кесарева сечения. Эту проблему не так уж просто решить, поскольку после операции физические упражнения строго противопоказаны. По мнению врачей, шов не следует беспокоить нагрузками полгода, а то и больше. В принципе этот насущный вопрос может решиться и сам. Через некоторое время живот постепенно втягивается и приобретает изначальную форму.

Есть мнение, что послеродовое восстановление женщины соответствует сроку вынашивания ребенка – девяти месяцам. Но современные молодые мамы хотят успеть все и не терять себя во время декрета.Их ждет работа, карьера, получение образования. Поэтому многие женщины пытаются восстановиться за кратчайший срок. Что же делать в таком случае? Ведь так хочется иметь плоский, подтянутый и красивый животик! Мы поможем вам в этом.

Вот некоторые рекомендации по ускорению процесса восстановления:

  1. Следует носить специальный послеродовой бандаж, который закрывает пространство от бедер до груди и помогает убрать живот после кесарева сечения. Он зрительно подтягивает и укрепляет мышцы пресса.
  2. Старайтесь спать на животе опять-таки для укрепления брюшных мышц. Также такая поза способствует сокращению матки.
  3. Прибегните к косметическим процедурам. Вам понадобятся крема и скрабы для укрепления, увлажнения кожи. Также подойдут маски на натуральной основе. В народной медицине есть очень эффективный рецепт сливочной маски. Она легко готовится в домашних условиях. Нужно взять сливки повышенной жирности, 2 ст. л. меда и 20 г сухих дрожжей. Перемешайте все компоненты до консистенции сметаны и дайте постоять 15 минут. Перед тем, как нанести смесь на живот, добавьте в нее пару капель эфирных масел герани или вербены. Держите маску 20 минут, затем смойте теплой водой.
  4.  Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, чтобы кровь насыщалась кислородом, мышцы активно тонизировались, а отложения на талии уменьшались. Выходите на прогулку каждый день минимум на полчаса.
  5. Со временем врач разрешит вам делать физические упражнения. Чтобы убрать живот после родов, нужно качать пресс. Начинайте осторожно и нагрузки увеличивайте постепенно, с каждой неделей. Если во время занятий вы ощущаете боль в области шва, немедленно прекратите тренировки. Чтобы облегчить задачу и не придумывать упражнения самостоятельно, подыщите видеоуроки, где показано как убрать живот после родов.
  6. Когда рубец заживет и организм окрепнет, можно начать посещать спортзал. Тренер предложит вам специальную программу для молодых мам или разработает индивидуальный курс тренировок.
  7. Можно ходить в бассейн – это самые эффективные занятия, потому как убрать живот после беременности легче при помощи водных процедур, а не упражнений в спортзале. Но сначала проконсультируйтесь со своим врачом по поводу плавания. Ведь есть случаи, когда женщинам в период восстановления нельзя посещать бассейн.

Если вы хотите убрать живот, это еще не значит, что «в бою» все методы хороши:

  • Никаких диет! Сейчас как никогда вашему организму нужны витамины и питательные вещества в огромных количествах, особенно если вы кормите ребенка грудным молоком.
  • Нет перееданию! Это уж точно вам не поможет на пути к совершенствованию: питайтесь нормально и умеренно.
  • Никаких многообещающих таблеток, которые обещают мгновенное и эффективное снижение веса! Если не хотите нанести непоправимый, серьезный вред своему организму, забудьте о всех медицинских чудо-препаратах.

Многие из нас знают, как тяжело женщине убрать живот. Поэтому не рассчитывайте на мгновенный результат. Упорство и труд, в конце концов, приведут вас к своей заветной цели!