Убираем целлюлит на ногах эффективно без возможности возврата!

celljulit na nogahВ период полового созревания в организме почти каждой девушки начинает формироваться незаметная еще для глаз, но очень нежеланная в будущем проблема. Имя сей беды — целлюлит. Он проявляется после беременности, резкого изменения веса или при гормональных сбоях. Однако в наше время первый целлюлит на ногах легко просматривается уже в подростковом возрасте. Неправильный образ жизни, наследственность, экология и множество других факторов делают свое дело — гладкая и упругая кожа превращается в неприглядную апельсиновую корку. Избавиться от целлюлита реально, только подходит к данному делу нужно с умом, и обязательно — комплексно.

Узнайте врага в лицо

Чтобы искоренить ненавистные бугорки на ногах нужно узнать отчего же они появляются и почему им так полюбилась зона бедер и ягодиц. В каждом случае прослеживаются свои индивидуальные причины, но самая распространенная — это генетика. И хоть наследственность играет огромную роль множество других причин тоже не дают забывать о себе. А если избавиться от них, то и генетическую предрасположенность тоже можно победить. Итак, почему появляется целлюлит на ногах у женщин? Помимо генетики его могут вызвать:

  • неправильное питание;
  • сидячий образ жизни;
  • алкоголь и курение;
  • гормональные сбои;
  • нарушения обмена веществ;
  • плохая экология.

Нельзя не сказать о том, что методы удаления целлюлита должны выбираться с учетом причин его появления. Например, плохое кровообращение и застой жидкости обычно «лечатся» физическими упражнениями, а дряблость кожи — косметическими процедурами. Лишний вес можно убрать с помощью правильного питания, а разбить уплотненные жировые клетки — антицеллюлитным массажем. Однако задаваясь вопросом, как убрать целлюлит на ногах, помните, что только комплексный подход и налаженная работа организма без каких-либо гормональных сбоев принесут настоящее счастье в виде гладкой и упругой кожи.

Нужны ли диеты в борьбе с целлюлитом

От того, что мы едим напрямую зависит состояние нашей кожи, но это не значит, что чем меньше женщина будет есть, тем лучше она будет выглядеть. Наоборот, жесткие диеты приводят к сильнейшему стрессу организма, лишают его множества необходимых и важных для работы веществ. Поэтому важное правильно №1 в борьбе с целлюлитом — это правильное питание. Не всегда получается принимать пищу по расписанию, быть уверенным в высоком качестве еды, но свести до минимума употребление мучного, острого, жирного, жареного, сладкого и соленого просто необходимо.

С другой стороны, максимум фруктов, овощей в комплексе со сбалансированными углеводами, белками и жирами — лучшая диета от целлюлита на ногах, которая еще и поможет сбросить лишний вес. Какими бы вкусными ни были бы фастфуды и газировки, но здоровье и красота ведь всегда на первом месте, а особенно после того, как часы пробьют 18:00. С жидкостью дела обстоят ровно наоборот: чем чаще вы будете пить воду, тем быстрее целлюлит исчезнет. Только учитывайте, что чаи, супы, кофе и соки не входят в ежедневную норму 1,5-2 литров очищенной воды.

Спорт, как образ жизни

Если кто-то говорит, что избавился от целлюлита без каких-либо физических нагрузок — не верьте. Пока мышцы ног будут слабыми, кожа так и будет оставаться дряблой. Начинать можно с малого: пробежки, прыжки на скакалке или подъем по ступенькам. Как можно больше активного времяпровождения: плавание, баскетбол, волейбол, теннис или даже игра в бадминтон — и то, мышцы будут работать и подтягиваться. Старайтесь больше ходить пешком и меньше пользоваться лифтом — избавления от целлюлита должно стать привычкой и проявляться в каждом вашем решении.

Конечно, эффективные для вас упражнения от целлюлита на ногах может подобрать только тренер в спортзале. Да и занятия там гораздо быстрее принесут первые результаты. Но заниматься можно и дома: в вашем распоряжении махи, приседания, выпады и множество других эффективных действий. Не менее полезно посещать сауны и бани: выводится лишняя жидкость из организма, различные токсины и прочие ненужные вещества.

Косметические процедуры: дома и в салоне красоты

Следующие методы борьбы с целлюлитом должны дополнять вышеописанные, причем они могут выполняться и в домашних условиях, и в салонах красоты. Это и невероятно эффективный антицеллюлитный массаж — ручной или аппаратный, и обертывания, и ароматические ванны для похудения. Главная задача этих процедур — расщепить жиры, ускорить кровообращение и лимфоотток. Когда эти цели будут достигнуты, целлюлит начнет удаляться быстрыми темпами.
Когда появляется целлюлит на ногах, как избавиться от него — не самый сложный вопрос. Трудно сделать так, чтобы он уже не вернулся, а образ жизни женщины оставался правильным и насыщенным. Результаты зависят только от Вас!