Турецкая баня хамам — польза для тела и души в сочетании с истинным блаженством

hamam pol'zaХамам, иначе именуемый турецкой баней, приобретает все большую популярность во всех уголках мира. И, правда, когда посещение бани — блаженство, а все вокруг — искусство, продуманное до мелочей, то невозможно не вернутся в этот уголок удовольствия и счастья. К тому же хамам, польза которого доступна даже тем, кто не может посещать другие бани или не переносит высокую температуру, оказывает мощное благотворное влияние на организм и укрепляет дух, готовя человека к новым свершениям. Относительно низкая температура, высокая влажность, мрамор, эфирные масла и приятные процедуры — турецкая баня собрала лучшее, что может испытать человек в парилке.

Хамам — баня для тела и души

Дословно “хамам” переводится, как “распускающийся пар”. Действительно, в турецкой бане царствуют невысокие температуры (до 55 градусов Цельсия) и высокая влажность (85-100%), что оказывает исключительно благоприятное воздействие на человека: кожа и волосы, как в других банях не пересушиваются, а увлажняются, органы не подвергаются значительным нагрузкам. Расслабление, которое включает в себя турецкая баня, польза этого достигается с помощью приятного света, добавления ароматических масел в пар, обилия мрамора вместо дерева, а также профессиональных банщиков и банщиц, делающих незабываемый массаж.

Результаты божественного наслаждения

Ничего не проходит бесследно и даже одно посещение хамам запомнится вам надолго. Причем, это тот редкий случай, когда времяпровождение не только приносит массу удовольствия, но еще и бесконечно полезно для тела и души. Хамам комплексно очищает организм, прибавляет сил и дарит чувство легкости, избавляя человека при этом от всего лишнего. В целом, польза турецкой бани проявляется в следующем:

  • раскрывает и очищает поры кожи, выводит из организма все шлаки и токсины;
  • стабилизирует кровяное давление, помогает наладить работу сердца и сосудов;
  • длительный прогрев тела улучшает иммунитет, излечивает от множества заболеваний дыхательных путей;
  • улучшает обменный процесс и ускоряет регенерацию кожи;
  • избавляет от отложений солей, а потому служит профилактикой ревматизму и артрозу;
  • успокаивает нервную систему, возвращает сон, снимает головные боли и дарит чувство легкости;
  • помогает быстрее сбросить лишний вес и избавиться от целлюлита.

Особенностью турецкой бани является ее воздействие на нервную систему. В хамаме человек по-настоящему отдыхает, избавляется от лишних мыслей, чувствует расслабление и комфорт. В бане можно словно прочувствовать как обновляется, наполняется силами организм — вот в чем основная польза турецкого хамама. Учеными же доказано, что после хамама в крови появляется больше белых кровяных телец, а значит повышается иммунитет организма.

Максимальная эффективность: что и как нужно делать в турецкой бане

Прежде, чем переступить порог турецкой бани, необходимо распрощаться со всеми проблемами, делами и неприятностями. Хамам — место для наслаждения и релаксации, иначе никакой пользы от посещения не будет. Не нужно думать о времени — наслаждение будет долгим. Начинается все с разогрева тела, которое длится не менее 15-20 минут. Поры должны полностью раскрыться, а тонус мышц — снизиться. Организм переходит к стадии очищения.

Только после хорошего разогрева можно переходить к следующему пункту — пилингу. Пилинг выполняется с помощью натурального мыла и рукавиц из козьей шерсти. Мыло может быть самым разным, но обязательно ручной работы. В основном для его создания используются такие компоненты, как оливковое или аргановое масло, эвкалипт, масло персика. Пилинг проводится по всему телу, включая лицо, и очищает кожу от омертвевших клеток, придает ей здоровый вид и сияние. Говоря о том, чем полезен хамам нельзя не вспомнить о косметологии, ведь профессионалы нередко советуют людям с проблемной кожей посетить турецкую баню.

После пилинга следует массаж: стандартный, пенный или лимфодренажный. Поначалу массаж может показаться жестковатым, но позже вы начнете получать удовольствие, чувствуя, как наполняется силой и энергией ваше тело. Завершающей косметической процедурой в хамаме становятся маски и обертывания. Чаще всего главными ингредиентами для них служат морские водоросли, мед, особая глина и прочие натуральные компоненты. После серии масок человек погружается в прохладную воду, чтобы закрылись поры.

В конце следует отправиться в помещение, где царит более низкая температура. Чем полезна турецкая баня для души, так это приятными посиделками за чашечкой чая в изысканном помещении по окончании всех процедур. Однако стоит помнить, что такое блаженство, как хамам, доступно не всем — турецкая баня, как и другие, имеет противопоказания, поэтому нужно знать пользу и вред хамама для организма человека и проконсультироваться с доктором, прежде чем отправиться в парилку.