Как предотвратить растяжки при беременности и быстро от них избавиться в домашних условиях

rastyazhki-pri-beremennostiРастяжки являют собой рубцы, которые появляются при разрыве волокон соединительной ткани вследствие чрезмерного растяжения кожи. Во время самой беременности растяжки имеют розоватый оттенок, и только спустя какое-то время белеют. Сразу стоит упомянуть, что избавиться можно только от свежих розовых растяжек, белые же можно только скрыть или сделать менее заметными. Поскольку первые растяжки во время беременности легко заметить, то женщина должна немедленно начинать действовать, чтобы сохранить упругость и эластичность кожи.

Сами по себе растяжки не вредят здоровью и, к счастью, не вызывают никакого дискомфорта или болезненных ощущений у их обладательницы. Однако с эстетической стороны растяжки приносят множество проблем. Частые места их образования: грудь, живот и бедра. Эти же части тела страдают во время беременности больше всех остальных. Так лучше узнать, как предотвратить появление растяжек, нежели долго и терпеливо пытаться от них избавиться.

Особенно трудно придется женщинам, имеющим наследственную предрасположенность к образованию растяжек. Представительницы прекрасного пола, которые такую предрасположенность не имеют, могут не столкнуться с данной проблемой и за всю свою жизнь. Поэтому здесь уж кому как повезет. А чтобы удача всегда была с вами, помните, что начинать действовать нужно до появления проблем. И лучший способ их предотвратить — это профилактика растяжек во время беременности.

Шаг 1: профилактика растяжек

Здоровый образ жизни — залог чистой и красивой кожи. Будущей маме важно следить за своим рационом и добавлять в него продукты, полезные как для малыша, так и для нее самой. Чтобы избежать растяжек нужно обязательно употреблять много витаминов А, B, С, D, E и конечно не забывать про белки. Они укрепят ткани, сделают кожу эластичной и упругой, поскольку способствуют выработке коллагена и ускоряют регенерацию кожи. Поэтому растяжки на животе и других зонах помогут предотвратить следующие продукты:

  • мясо и рыба;
  • свежие фрукты и овощи;
  • орехи и зелень;
  • яйца и морепродукты.

Также нужно уменьшить количество потребляемых вредных углеводов, то есть кушать меньше мучного и сладкого. Если хочется много мороженого, например, то нужно приготовить себе небольшую порцию мороженого со свежими фруктами: так и прием пищи будет полезен, и желание останется удовлетворенным. Задаваясь вопросом, как избежать растяжек, нужно помнить про количество потребляемой в день воды. Женщина должна выпивать приблизительно 1,5 литра чистой воды в сутки.

Следует вести активный образ жизни: выполнять специальные гимнастики для беременных и чаще бывать на свежем воздухе. Это будет способствовать улучшению кровообращения, и в результате улучшать общее состояние кожи. При правильных занятиях спортом вероятность получения растяжек значительно сокращается. Очень полезен еще контрастный душ утром и вечером. Однако чтобы не навредить себе и малышу, женщина обязательно должна посоветоваться по этому поводу со своим гинекологом.

Шаг 2: избавляемся от растяжек во время беременности

Придерживаясь вышеописанных правил можно не только значительно снизить вероятность появления растяжек, но и набрать во время беременности меньше лишних кг. Но если появления растяжек избежать таки не удалось, то нужно незамедлительно начинать от них избавляться. В этот период женщине нужно быть предельно осторожной, чтобы не навредить себе и ребенку, поэтому лучше всего не покупать сразу же разрекламированный крем от растяжек при беременности, а довериться больше народным средствам.

Чаще всего беременные женщины для удаления растяжек используют жирные и эфирные масла. Почему они являются оптимальным вариантом? Потому что данные масла абсолютно натуральны, безвредны, но очень полезны и эффективны. Особенно выделяют оливковое масло, масло жожоба и масло на основе зародышей пшеницы. С эфирными маслами женщинам стоит быть осторожнее: существует ряд эфирных масел, применять которые во время беременности не стоит. Но как бы там ни было, лучшее средство от растяжек при беременности — это натуральные масла.

Самый простой и надежный способ — 2 раза в день применять на проблемные зоны собственноручно приготовленное масло от растяжек. Следующие рецепты являются очень эффективными и безопасными даже во время беременности:

  • 4 ст. л. оливкового масла разбавить маслами лаванды, герани и апельсина, взятыми по 2 капли;
  • 2 капли лаванды смешать с маслами герани и нероли (по капле) и добавить в 40 мл растительного масла;
  • в 1 ст. л. масла жожоба добавить каплю эфирного масла апельсина и 2 капли масла герани.

Последний рецепт идеально подходит для применения от растяжек на груди, поскольку обладает мягкими и нежными питательными свойствами. Для избавления от растяжек не обязательно готовить смеси: можно просто наносить на места образования растяжек жирные масла. Эфирные масла в таких целях использовать нельзя, их стоит применять только вместе с базовыми жирными маслами.

Шаг 3: избавляемся от растяжек после родов

Когда малыш уже появился на свет, женщина может использовать абсолютно все методы борьбы с растяжками, начиная с народных средств и заканчивая хирургическим вмешательством. С этого времени пора выполнять сеансы массажа на проблемных зонах, увеличить физические нагрузки и использовать различные косметические средства. Главное, продолжать применять приготовленное масло от растяжек при беременности, ведь оно продолжает оставаться эффективным и полезным. Разве что можно разнообразить спектр используемых эфирных масел в рецептах.

Не забывайте о том, что растяжки — это не конец света и при правильном подходе, если и не получается от них избавиться, то можно сделать их неприметными или же совсем скрыть. Не сдавайтесь и запаситесь терпением на этом сложном пути к идеальному телу!