Натуральная морская соль: польза и вред для тела и души

morskaja sol' dlja vanny pol'za i vredКогда обстоятельства не позволяют выехать к теплому морю на солнечные пляжи, не стоит отказывать себе в проведении водных процедур. Ведь купание в морской воде — это не только развлечение, но и важная составляющая ухода за телом. Натуральная морская соль, польза и вред которой превосходят привычную поваренную, особенно спасительна в холодные периоды года. Дефицит микроэлементов, плохое кровообращение, стрессы на работе и десятки других проблем уходят на второй план, стоит лишь наполнить ванну достаточным количеством морской воды.

Три веские причины принять солевую ванну

Основное отличие морской соли от поваренной в том, что последняя практически на 100% состоит из хлорида натрия и лишена всяческих полезных микроэлементов. Дары моря напротив обогащены огромным количеством полезных веществ, которые впитываются в кожу, укрепляют волосы и ногти. Поэтому вопрос, какая соль полезнее — морская или поваренная — отпадает сам собой. Но, если приучить себя употреблять в пищу специфическую морскую соль ради красоты и тела может не каждая женщина, то порадовать себя приятными и полезными процедурами представительница прекрасного пола просто обязана.

Причина №1: расслабление

Чем полезна морская соль, так это активным успокоительным действием. Это может показаться маловажным эффектом, но только не в наше время, когда жизнь наполнена тысячами забот по дому, работе, семье и отношениям. Соленая вода благотворно влияет на нервные окончания и нормализует кровообращение, снижая давление. Уходит напряжение, расслабляются мышцы, облегчается работа суставов. Что уж говорить о том, что немного времени наедине с собой помогает обрести душевное равновесие и разобраться в желаниях и целях.

У жительниц мегаполисов обычно превышается уровень положительных ионов в организме. Они могут спровоцировать старение, вызывать стресс у организма и способствовать потере привлекательного внешнего вида. Зато морская вода обогащена отрицательными ионами, благодаря чему регулярные солевые ванны способствуют нейтрализации вредных веществ в организме, вызывающих вышеописанные негативные эффекты. Подготовиться к принятию ванны не сложно:

  • не следует есть за час до процедуры;
  • количество соли нужно постепенно увеличивать от 300 г до 1-2 кг;
  • вода должна быть умеренно горячей (на уровне температуры тела);
  • сеанс расслабления не должен длиться дольше 20 минут.

Один курс солевых ванн — это 10-15 процедур, выполняемых через день. После 2-3 недель сеансов расслабления и красоты стоит взять перерыв на 3-4 месяца. Можно обойтись и без перерывов, если принимать ванны с солью пару раз за неделю. Стоят внимания польза и вред морской соли пищевой, которой можно дополнить эффект от приятных расслабляющих процедур.

Причина №2: похудение

Не стоит надеяться, что простое принятие ванны поможет сбросить вес и обрести идеальную фигуру. Однако польза морской соли для тела действительно неоценима. Во-первых, ванны являются отличным средством борьбы с целлюлитом и отечностью. Во-вторых, солевые процедуры тщательно очищают и освежают кожу, придавая ей ровный цвет и здоровый вид. В-третьих, эффект укрепления ногтей и волос никогда не будет лишним.

Очень популярен скраб из морской соли от целлюлита. Но неправильно приготовленная в домашних условиях смесь может больше навредить, чем помочь. Одна только вода в ванной, приближенная к морской, улучшает ток крови и лимфы, провоцирует разбиение застоявшихся жировых клеток, выводит лишнюю жидкость. А если на соль капнуть эфирными маслами цитрусовых, то эффективность процедуры увеличится в разы.

Поскольку соль обладает хорошим антисептическим действием, то регулярные ванны также очистят кожу от высыпаний, угрей и прыщей. Если предварительно использовать скраб, то внутрь кожи попадут все полезные микроэлементы, присутствующие в соли. Чтобы ощутить более заметную пользу для тела, следует растирать кожу в ванной массажером — это избавит от рыхлости, подарив коже тонус, эластичность и упругость.

Причина №3: оздоровление

Помимо визуальных эффектов, морская соль работает еще и внутри организма. Благодаря этому повышается как общий иммунитет и устойчивость к заболеваниям, так и состояние конкретных органов. Каждый отдельный микроэлемент выполняет свою функцию:

  • калий и натрий очищают клетки, облегчают процесс усвоения ними полезных веществ;
  • йод необходим для нормализации функционирования щитовидной железы и понижения уровня холестерина;
  • магний способствует обмену веществ и облегчению аллергических реакций;
  • бром снимает раздражение: успокаивает нервные окончания и очищает кожу;
  • кальций улучшает свертываемость крови и повышает защитные функции клеток.

В целом, отзывы подтверждают оздоровительные эффекты от принятия солевых ванн. Многие отмечают изменения лишь на визуальном уровне, даже не догадываясь о том, как укрепляется нервная и сердечно-сосудистая системы. Однако оздоровительные процедуры не будут таковыми для тех, кто:

  • имеет патологии органов, в особенности сердца;
  • страдает от повышенной температуры;
  • имеет опухоли или кровотечения;
  • подвержен трофической язве;
  • переживает обострение какого-либо заболевания.

Также солевые процедуры не рекомендованы тем женщинам, которые носят или кормят ребенка. В других случаях морская соль принесет только пользу, если использовать ее правильно и без превышения суточной нормы.

[fb-like-button]