Лимон на страже нашего здоровья. Полезные свойства лимона.

Польза лимона известна уже давно. Каждый год ученые находят все новые и новые достоинства этого замечательного цитрусового. Благодаря своим полезным свойствам лимон можно встретить в каждом доме. Его добавляют в чай, из него делают сок, настойки и косметические маски. Лимон относится к числу тех редких фруктов, которые можно употреблять как сами по себе, так и в сочетании с различными напитками и блюдами. Чем полезен лимон и почему его так хвалят?

Полезные свойства лимона

Польза лимона заключается в огромном количестве полезных веществ и минералов, входящих в его состав. Благодаря этим веществам лимон способен оказывать на человеческий организм антисептическое и бактерицидное действие.

Витамин С, входящий в состав лимона, способен защищать клетки организма от свободных радикалов и расщеплять холестерин. Кроме этого, он способствует образованию в организме белка, скрепляющего клетки сосудов и костных тканей.
Пектины, которые содержатся в мякоти лимона, защищают организм от сердечных и онкологических заболеваний, выводят токсины и способствуют заживлению ран.

Еще одним полезным веществом, содержащимся в лимоне и определяющим его полезные свойства, являются биофлавониды. Именно благодаря им так полезна цедра лимона, поскольку эти вещества заботятся о прекрасном состоянии наших капилляров.

Очень часто лимон употребляют в целях профилактики. Его сок добавляют в блюда, напитки и даже в простую воду. Вода с лимоном полезна тем, что способствует получению организмом необходимой энергии. Вместо того чтобы пить простую воду, добавляйте в нее сок лимона, и вы получите заряд бодрости на целый день.

Чем еще полезна вода с лимоном?

Очень часто ее используют для похудения. Считается, что лимонная кислота, содержащаяся в лимоне, способна в незначительной мере раздражать слизистую желудка. Желудок, в свою очередь, начинает интенсивно выделять желудочный сок, благодаря чему происходит качественное и быстрое переваривание пищи.

О целебной силе чая уже много чего сказано, но польза чая с лимоном заключается в том, что такой напиток превращается в замечательное лекарство от простуды и защитника нашей иммунной системы. Чай с лимоном оказывает антимикробное, оздоровительное и вяжущее действие.

Не менее полезным является и кофе с лимоном. Добавляя лимон в кофе, можно не только изменить его вкус, но и нейтрализовать действие кофеина, который вреден для гипертоников.

Отвечая на вопрос, чем полезен лимон, можно с уверенностью сказать, что польза лимона – несомненна. Помимо профилактики, лимон активно применяют в медицине для лечения болезней и в косметологии для улучшения кожи, волос и ногтей.

Лимон в лечении болезней

Чем полезен лимон для организма, мы уже знаем. Теперь хочется сказать пару слов о том, чем полезен лимон в лечении болезней.

Антивирусные свойства лимона дают прекрасный результат в лечении болезней ротовой полости. При стоматитах рекомендуется полоскать рот соком лимона, растворенным в воде. Если чистить хотя бы два раза в неделю зубы лимонным соком, можно избавиться от зубного налета.

Экспресс — методом при головных болях считается нанесение на виски нескольких капель лимона. С его помощью можно даже излечить стойкий кашель. Для этого лимон варится на медленном огне до размягчения, затем его сок смешивается с глицерином и медом и принимается три раза в день по 1 чайной ложке.

Сок лимона в сочетании с соком моркови, свеклы или огурца помогает избавиться от камней в мочевом пузыре и почках, а лимонный сок с чесноком излечивает бронхиальную астму.

Лимон в косметологии

Польза лимона в косметологии очевидна. Благодаря его полезным свойствам можно избавиться от пигментных пятен и веснушек. Прежде чем покупать дорогостоящие осветляющие средства, попробуйте нанести на проблемные места кожи несколько капель сока лимона.

Протирая ногти кожурой лимона, можно значительно укрепить их и придать им блеск. Если вы будете ополаскивать волосы отваром лимона, вы сможете не только избавиться от перхоти, но и придать волосам красоту и жизненную силу.

В соотношении пользы и вреда лимона польза значительно перевешивает, поскольку от лимона практически нет никакого вреда. Просто некоторым людям лимон употреблять не рекомендуется в силу их некоторых заболеваний. К тому же, совсем нежелательно есть лимоны в больших количествах.

Употребляя эти и другие цитрусовые понемногу каждый день, вы не только забудете о болезнях, но и укрепите свой организм, а также  значительно улучшите свою внешность.