Диета для очищения организма: очищение организма голоданием

Человеческий организм очень подвержен влиянию извне. И вся недоброкачественная пища, все плохие продукты и алкоголь, которые мы в себя пихаем, откладываются в нашем организме, отравляя его. Сначала все проходит через кишечник, а потом распространяется по всем органам в виде токсинов и шлаков и тогда начинается слабость, сонливость, частые простуды.

Существуют самые разные способы очистить организм от всего этого: клизма, соленая вода, гидроколонотерепия, медикаментозные средства. Но самым интересным и полезным способом является диета для очищения организма.

Виды голодания

Диеты тоже бывают разные – от однодневных до постоянных. Последние диеты – это просто здоровый образ жизни. Но здесь мы рассмотрим очищение организма голоданием. Именно голодание позволяет полностью очистить организм от вредных веществ.

Существует три вида голодания: абсолютное, полное и частичное.

  • Абсолютное голодание – это отказ от пищи и воды;
  • Полное голодание – отказ только от пищи, с употреблением воды;
  • Частичное голодание – исключение некоторых продуктов из рациона.

Полное голодание бывает короткое, среднее и длительное. Короткое – от одной до трех суток, среднее – от семи до десяти суток и длительное – две недели и более. Но следует помнить, что голодать более 40 суток нежелательно.

Частичное голодание помогает безболезненно и без особых жертв освободить организм от шлаков и токсинов. Именно оно считается лучшим для организма, так как другие виды голодания создают гораздо большую нагрузку на организм. Вообще частичное голодание может проводиться по таким схемам: 24-36 часов раз в неделю, три дня в месяц, одну неделю в три месяца и две недели в полгода. Это как раз скорее диета для очищения организма, чем голодание.

Для того, чтобы лучше понять принципы голодания, ми рассмотрим одну из действенных диет-голоданий, уже опробованных врачами. Именно эта диета, по сути и является основой всех диет, основанных на голодании. Все остальные диеты – это либо кусочки этой диеты, либо ее разновидности с небольшими вариациями.

Но следует помнить, что предварительно организм должен быть натренирован однодневными голоданиями и лишь тогда можно приступать к более длительному голоданию. Так что не следует думать, с чего начинать очищение организма – с коротенького голодания.

Голодание по Брэггу

Четыре месяца голодание на 24 часа еженедельно. При нахождении на диете пить лишь дистиллированную воду. При выходе из голодания надо употреблять салат только из сирых овощей с лимонным соком, без соли и масла. Потом применяется семидневное голодание по такому же принципу опять четыре месяца, а потом – десятидневное.

Также в эту методику входит недельное голодание в начале января каждый год. Также на десятидневное голодание надо сесть в начале весны, чтобы очиститься от шлаков, которые набираются за зиму, три месяца питания тяжелой пищей.

Во время голоданий надо поддерживать активный образ жизни, много бывать на свежем воздухе и пить минеральную негазированную воду.

Выход из голодания происходит по специальной диете для очищения организма. На седьмой (последний) день голодания съесть несколько помидоров. Приготовить их надо так: Взять 4 помидора среднего размера, снять с них кожицу и бросить в кипяток на несколько секунд. Потом снять кастрюлю с огня. На утро следующего дня можно и нужно съесть салат из моркови, капусты и апельсина, натертых на терке или пошинкованных и немного тушенной зелени с двумя ломтиками подсушенного черного хлеба. На обед надо съесть опять салат, и уже отварные овощи.

Далее есть уже на следующий день утром – свежий фрукт и 2 столовые ложки проросшей пшеницы с медом и потом уже питаться в обычном режиме, впрочем по Бреггу он не сильно отличается от всего вышеперечисленного.

Очищение организма и похудение – это родные братья, не существующие друг без друга. Именно поэтому очищение организма настолько популярно. Ведь, если организм забит вредными веществами, то нарушается обмен веществ и человек полнеет. Так что очищение организма должно стоять на первом месте в жизни человека, ведь хорошо живет только здоровый человек.

Можно, конечно, выбрать любой другой способ очищения организма, но голодание не только очищает организм от шлаков и токсинов, а и нормализует роботу всех органов, очищает лимфу и кровь и улучшает самочувствие. С применением голодания вы почувствуете легкость во всем организме, бодрость и повышение иммунитета.

Если вы будете регулярно применять такую диету, то могут пропасть хронические болезни и боли в самых разных частях тела. Просто надо иметь терпение и силу воли, чтобы придерживаться режима и следовать выбраним курсом. Тогда вся ваша жизнь будет проходить под знаменем здоровья и без всех вредных веществ, присущих обработанным продуктам, консервантам, алкоголю, животным жирам и всему плохому, что имеется в окружающей среде.