Действенные упражнения для подтяжки кожи лица в борьбе за идеальную внешность

uprazhneniya-dlya-podtyazhki-kozhi-licaКрасивое, молодое лицо и тело — мечта каждой женщины, желающей оставаться на высоте всю свою жизнь. И если с помощью спорта сохранить подтянутую, стройную фигуру достаточно просто, то намного сложнее скрыть признаки старения на лице. Это происходит из-за того, что регулярно укрепляя мышцы тела, девушки часто забывают о гимнастике для лица. Как результат, лицевые мышцы теряют тонус, а кожа становится дряблой и обвисшей. Избежать этого помогут упражнения для подтяжки кожи лица, которые можно выполнять самостоятельно и в домашних условиях. Ныне существует много различных комплексов, которые оправдывают все ожидания за самые короткие сроки, если, конечно, выполнять их правильно и регулярно.

Гимнастика для лица в домашних условиях

Данные упражнения помогут избавиться от последствий похудения, подтянут кожу, добавят ей эластичности и упругости. Также они активно используются для выделения четкого овала лица, контуров щек, губ, глаз и разглаживания носогубных складок и складок на лбу. При ежедневном выполнении с утра или вечером, подтяжка кожи лица станет заметна уже через несколько недель.

Упражнения для подтяжки подбородка и шеи:

  • Закиньте голову слегка назад и вытяните нижнюю губу, растягивая кожу на шее. Поверните голову вправо на 7 секунд. Далее повторить в другую сторону.
  • Выведите подбородок вперед и 15 секунд пытайтесь дотянуться нижней губой до носа.

Упражнения для подтяжки щек, укрепления контуров губ и лица:

  • Глубоко вдохните и крепко сожмите губы, надув при этом щеки. Задача заключается в том, чтобы давить ладонями на щеки, оказывая сопротивление, и не выпуская при этом воздух. Держать 5 секунд, затем можно расслабить мышцы. Повторять 5-10 раз.
  • Округлите губы и прижмите язык к щеке, создавая между ними максимальное давление. Водите языком по щеке, и сделайте по 20 движений на каждую сторону.
  • Откройте рот в форме буквы «О», надавливая при этом верхней губой на зубы. Затем улыбнитесь уголками губ, и снова откройте рот. Чередуйте до 30 раз.
  • Широко раскройте рот и, находясь в таком положении, водите ладонями по щекам снизу-вверх. Выполнять до появления жжения в мышцах.
  • Во время улыбки на 30 секунд поднимите уголки губ выше, чем обычно.

Упражнения для разглаживания складок и морщин:

  • Положите указательный палец на кончик носа, слегка приподнимите его и зафиксируйте. Далее опускайте нос, натягивая верхнюю губу на зубы, при этом нос должен давить на палец. Удерживать напряжение 1 секунду, а затем расслаблять лицо. Повторять нужно не меньше 35 раз.
  • Положите ладонь вдоль глубокой складки на лбу и пытайтесь поднять брови, мешая при этом рукой. Удерживать 7 секунд, а затем вдоль еще 7 секунд ладонью оттягивать кожу вниз.

Таким образом, безоперационная подтяжка кожи лица — это реальность, добиться которой можно регулярно выполняя специальную гимнастику. Повторяя упражнения ежедневно, вы обязательно добьетесь результата, а чтобы сохранить его надолго, комплексы периодически нужно менять и чередовать, чтобы не вызывать у мышц привыкания.

Питание и увлажнение кожи с помощью домашних масок

После выполнения упражнений кожа нуждается в отдыхе и дополнительном питании. Если совмещать гимнастику для лица с нанесением натуральных масок или эфирных масел, то долгожданный результат наступит намного быстрее. Важно помнить, что наносить маски и делать гимнастику нужно только на хорошо очищенном лице. Лучше всего готовить маски самостоятельно из проверенных ингредиентов, по старинным действенным рецептам:

  1. Взбейте 1 яйцо и добавьте немного меда. Наносите на лицо до полного высыхания белка, которое должно сопровождаться ощущением стягивания кожи. Чтобы одновременно избавиться от черных точек добавьте в маску овсяные хлопья.
  2. Перемешать и нанести до полного высыхания 2 ст. л. белой глины, 1 ст. л. муки, белок 1 яйца и несколько капель масла розмарина. Смывать теплой водой.
  3. Создать кашицу из глины, лимонного сока и 1 ч. л. меда, нанести до высыхания, смыть теплой водой. После удаления маски желательно увлажнить лицо кремом.
  4. 1 яичный желток смешать с 1 ст. л. лимонного сока и 5 каплями оливкового масла, нанести на лицо массажными движениями на 20 минут. Данная маска для подтяжки кожи лица смывается проточной водой, но после рекомендуется сделать контрастное умывание для достижения наилучшего результата.

Делать маски для лица нужно не реже 2-3 раз в неделю, без перерывов. Дополнять их можно регулярными протираниями кожи лица кубиками льда из травяных настоев и легкими массажами. Эти простые, но очень эффективные действия приносят свои плоды наряду с гимнастикой и питанием лица, и в комплексе помогают достичь великолепных результатов, сохраняя вашу привлекательность и молодость на долгие годы.