Рубрика: Упражнения

«Остановись, мгновенье!» Как хочется иногда остановить красивые облака, бегущую волну… и нашу молодость, которая так торопиться оставить нас. Чтобы замедлить процесс старения клеток нашего организма, сохранить молодость и красоту у каждого народа есть свои секреты.

В разделе «Упражнения» описаны упражнения, с помощью которых вам удастся поддерживать нужную форму, подтянуть мышцы, избавиться от обвисшей, вялой кожи. Несложные, но проверенные годами техники, подскажут вашему организму путь к самовосстановлению. Среди страниц раздела вы наверняка найдете нужные упражнения, которые помогут вам оставаться бодрыми и здоровыми, окажут поддержку в сохранении красоты и молодости.

Простые и эффективные упражнения для ног для женщин

В женщине все должно быть прекрасно, и это касается не только форм, но и содержания: к примеру, даже если у девушки красивые стройные ножки, не обремененные лишними отложениями, это не значит, что у нее обязательно изящная легкая походка. Учтите, что

Упражнения на пресс для женщин требуют комплексного подхода

Как и всех девушек, вас, я думаю, тоже одолевает страсть с приходом тепла пройтись по магазинам и купить себе что-нибудь из последней модной коллекции. В крайнем случае, дело сводиться к тому, чтобы померить понравившиеся джинсы, но каково бывает разочарование, когда

Эффективные упражнения с гантелями для женщин

Гантели – это самый популярный спортивный инвентарь среди женщин, которые занимаются фитнесом. Они помогают отлично укрепить мышцы спины и груди, приобрести красивый рельеф рук. Подобные комплексные занятия позволяют хорошо подкорректировать фигуру, сжигая лишние калории, и нормализовать мышечный тонус. Вес инвентаря

Эффективные упражнения для рук для женщин без гантелей

Открытые платья и сарафаны без рукавов предполагают, что ваши руки должны быть безупречны. Без упражнений мышцы рук становятся дряблыми, а наплывший жирок делает их не очень привлекательными. Часто упражнения для похудения рук женщинам не нравятся из-за тяжелых гантелей, с которыми

Как эффективно убрать живот. Простые способы

У тех, кто успел «познакомиться» с заголовком, назревает вполне логичный вопрос: как эффективно убрать живот, и что немаловажно, как сделать это быстро. Действительно, для многих людей быстрота и эффективность – понятия весьма растяжимые, но и точных сроков никто не скажет.

Как убрать низ живота – самую проблемную часть тела?

Сидячий образ жизни, неправильное питание и многое другое приводит к появлению «проблемных» участков тела. Лидирующее место среди таких участков занимает живот. Почти каждая вторая женщина сталкивается с проблемой обвисшей кожи или лишнего веса на этом участке тела. Многих представительниц прекрасного

Убрать живот после кесарева сечения? Не проблема!

Радость материнства многих молодых мам омрачает вопрос, как убрать живот после кесарева сечения. Эту проблему не так уж просто решить, поскольку после операции физические упражнения строго противопоказаны. По мнению врачей, шов не следует беспокоить нагрузками полгода, а то и больше.

Как привести фигуру в порядок в кратчайшие сроки? Убрать живот за 2 недели!

Очень немногие женщины полностью довольны своим внешним видом, чаще всего представительницы слабого пола мечтают немного похудеть. Стрессы, неправильное питание и малоподвижный образ жизни не лучшим образом сказываются на здоровье и фигуре, в результате на бедрах, талии, животе появляются жировые отложения

Как убрать живот мужчине за несколько недель

Подтянутое стройное тело — часть имиджа преуспевающего в жизни человека. Причин, чтобы озаботиться тем, как убрать живот, у мужчины может быть множество: запланированная поездка на курорт, внимание к собственному здоровью, планы на романтическое свидание… В любом случае, результат всегда хочется

Убрать живот за 3 дня? При особом подходе это реально

Каждая девушка мечтает о красивом плоском животе. Однако добиться идеальной формы именно этой части тела на практике оказывается не так уж просто. Чтобы уничтожить жиры в области живота и бедер быстро, необходимо подключать и диеты, и специальные упражнения. Эти методы