Баночный массаж в домашних условиях — методика и особенности процедуры

Благодаря рефлекторному воздействию и улучшению процессов кровоснабжения тканей вакуумный массаж является эффективным, доступным и популярным методом лечения многих болезней внутренних органов и патологии опорно-двигательного аппарата, а непосредственное действие на кожные покровы и структуры подкожной клетчатки помогает разрушать ячейки жировой ткани и бороться с проявлениями целлюлита. Простота процедуры позволяет проводить баночный массаж в домашних условиях — необходимо лишь соблюдать основные правила и внимательно ознакомиться с противопоказаниями.

Как правильно выполнять баночный массаж в домашних условиях?

1. Любой массаж проводится только на чистой коже, потому перед тем, как приступить к процедуре, следует принять душ и тщательно очистить кожу в зоне предполагаемого воздействия посредством лосьона или мелкого скраба.

2. Дабы получить максимальный эффект и избежать болевых ощущений, рекомендуем предварительно разогреть кожу при помощи традиционного массажа: выполняем приемы поглаживания и растирания и избегаем интенсивного воздействия — наша задача подготовить кожу, а не получить синяки еще до начала основной части процедуры.

3. Теперь пришло время доставать банки. Сначала на кожу наносим теплое растительное или специальное массажное масло, подойдет и антицеллюлитный крем. При наличии современных банок для вакуумного массажа вам достаточно удалить из них воздух и приложить их к проблемным зонам. Если вы пользуетесь обычными банками, создать вакуум удастся при помощи пламени (традиционно для этого используется ватный тампон, смоченный в спирте).

4. Очень важный момент — как правильно поставить банки? Кожа под действием отрицательного давления засасывается внутрь, вы же в это время должны следить за тем, чтобы высота участка кожи под банкой не превышала 1,5 см (регулировать это можно при помощи дозированного удаления воздуха из резиновой «груши»). Также необходимо прислушиваться к своим ощущениям — резкая боль сигнализирует о нарушении целостности подкожных структур, и в этом случае банку стоит убрать и попытаться установить еще раз.

5. После того, как все банки размещены на своих местах, приступаем к массажным движениям. Выполнять их следует по ходу оттока лимфы и венозной крови: при массаже ног вы передвигаете банки от нижних отделов к туловищу, при массаже спины — снизу вверх, а при массаже живота — по ходу движения часовой стрелки.

6. Длительность вакуумного массажа невелика — не более 12-15 минут, а после массажа необходимо смазать кожу питательным кремом. Рекомендованный курс состоит из 15-20 сеансов, возвращаться к ним стоит через день.

Какие зоны нельзя массировать при помощи банок?

Обращаем ваше внимание, что недопустимо применение вакуумного массажа непосредственно в области позвоночника — баночный массаж спины проводится по поверхности продольных мышц, которые расположены вдоль позвоночного столба, но никак не по отросткам самих позвонков. Данная терапевтическая процедура широко применяется при заболевания опорно-двигательной системы (остеохондроз), невралгии, хронических заболеваниях дыхательного аппарата.

Также нельзя выполнять баночный массаж области почек, молочных желез (у женщин, мужчинам зону груди можно массировать) внутренней поверхности бедер и плеча. Не массируйте область паха и внутреннюю поверхность подколенной ямки. Противопоказан вакуум-массаж в области сердца.

Противопоказания для баночного массажа

Каждый, кто решил освоить баночный массаж в домашних условиях для лечения болезней или устранения целлюлита, должен быть осведомлен о наличии противопоказаний. К оным относится артериальная гипертензия 2 и 3 стадии и нарушения ритма сердечных сокращений. Имплантированный водитель сердечного ритма, наличие доброкачественных или злокачественных новообразований любой локализации, туберкулез, повышенная чувствительность кожи и присутствие на ней родимых пятен и родинок. Противопоказана процедура при тромбофлебите, варикозном расширении венозного русла, в острой стадии воспалительных заболеваний, сопровождающейся повышением температуры тела. Следует отказаться от вакуум-массажа при геморрагическом диатезе и нарушениях в работе системы свертывания крови.